Gesundes Essen reicht in Maßen - Kinder sollten gelegentlich richtig naschen dürfen
Eine krankhafte Fixierung auf gesundes Essen kann Kindern mehr zusetzen als gelegentliches Naschen
Natürlich ist gesundes Essen wichtig. Gerade wenn ein Mensch noch im Wachstum ist, braucht er eine ausgewogene Ernährung, damit der Körper und der Verstand sich richtig entwickeln können.
Gelegentliches Schlemmen macht ausgeglichener
Eltern wissen aber auch, dass ihre lieben Kleinen nicht immer Lust auf die gute Kost haben. Eine Studie hat nun belegt, dass Eltern in diesem Punkt ganz ruhig bleiben können. Gelegentliches Schlemmen ist kein Problem und stört die kindliche Entwicklung nicht.
Im Gegenteil: Die krankhaft Fixierung darauf, immer nur gesund zu essen, setzt dem Kind vielmehr zu. Wer dagegen öfter freie Hand hat und auch einmal Schokolade naschen darf, der ist ausgeglichener. Außerdem haben Kinder zwar Spaß am Süßen, aber wer ohne Pause naschen darf, dem wird auch das zu viel und er greift von sich aus zu etwas Anderem.
Eltern als Ernährungsvorbild
Arbeiten Sie als Eltern also weniger mit Zwang und lassen Sie dem Kind in gewissem Maße freie Hand. Außerdem sollten Sie Ihrem Spross immer ein gutes Vorbild sein. Essen Sie selbst oft Obst und Gemüse, besonders solange Ihr Kind noch sehr jung ist - das wird den Nachwuchs zum Nachahmen motivieren.
