Helles Licht für mehr sportliche Ausdauer

Wer morgens bei hellem Licht aufwacht wird schneller fit als derjenige, der die Jalousien heruntergelassen hat und dessen Wecker somit im Dunkeln klingelt, dies ist nachvollziehbar und konnte auch schon in mehreren Studien herausgefunden werden: durch helles Licht werden wir schneller fit und zudem sorgt es für eine bessere Konzentrationsfähigkeit.

Neu ist die Erkenntnis, dass durch dieses Licht auch die sportliche Ausdauer gesteigert werden kann; dies haben Forscher der Universität Basel nun herausgefunden. Allerdings bezieht sich diese Wirkung nur auf den Frühaufsteher. Diese Erkenntnisse könnten sich zukünftig Sportler zunutze machen, die beispielsweise für einen Wettkampf trainieren.