Hilft Wassertrinken beim Abnehmen?

Immer wieder sind Diätwillige der Meinung, dass man viel trinken sollte, um beim Abnehmen gute Erfolge zu erzielen. Forscher haben sich jetzt auf die Suche nach dem wissenschaftlichen Beweis für die These gemacht, ob der Diäterfolg tatsächlich davon abhängt, wie viel man am Tag trinkt.

Unbestritten ist die Tatsache, dass Wasser notwendig zum Leben ist. Durch Schwitzen verliert der Mensch täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit und diese Depots müssen auch wieder aufgefüllt werden. Wissenschaftler untersuchten jetzt, ob das Wassertrinken in Zusammenhang steht mit Gewichtsabnahme und dem Erfolg einer Diät. Dazu verglichen sie zahlreiche Studien und Daten zu diesem Thema, konnten aber nur wenig aussagekräftige Fakten finden.

Generell könne man nicht sagen, dass Wassertrinken schlank macht, ein positiver Effekt beim Abnehmen wird dennoch erzielt. Vor allem wenn das Wasser andere kalorienhaltige Getränke ersetzt. Durch vermehrte Flüssigkeitsaufnahme kann auch ein schnelleres Sättigungsgefühl erreicht werden, so dass nicht mehr so viel gegessen wird.