In Intervallen fasten soll Wunschgewicht ermöglichen

Wenige Menschen sind mit ihrer Figur wunschlos glücklich und wollen nichts an ihren Maßen verändern. Das überflüssige Gewicht soll durch eine Diät verbrennen und dies möglichst schnell.

Immer interessanter wird eine neuere Diät, welche auch unter 5:2 Diät bekannt ist. Im Vergleich zu anderen Diäten, ist laut Studien der Gewichtsverlust deut

Was ist das Prinzip dieser vielversprechenden Diät?

Zwei Tage in der Woche dürfen täglich nur fünfhundert Kalorien aufgenommen werden. Für Männer gelten sechshundert Kalorien. Zwischen den Mahlzeiten beim Fasten mit Intervallen, müssen unbedingt zwölf Stunden liegen.

Gemüse, Fisch, Schinken und Eier sind an den Fastentagen erlaubt. Fünf Tage ist jedoch auch das Schlemmen von Gerichten aus dem Mittelmeerraum erlaubt. Die Tage sind nach eigenem Wunsch festlegbar.

Woher kommt die neue Diät und was bewirkt sie?

Einst war diese Diät für Menschen mit einer Krebserkrankung gedacht. Vorbeugend soll sie angeblich auch gegen Erkrankungen des Herzens und Alzheimer wirken. Der Gesundheitsdienst NHS in Großbritannien sieht jedoch auch die Nachteile dieser Diät.

Angst, Nervosität, Schlafstörungen und Probleme mit der Atmung, können dieses Fasten nachteilig sein lassen. Ebenfalls gibt es hier noch keine Forschungen, die Aufklärung über die Folgen und den Langzeitwirkungen an das Tageslicht bringen könnten.