Jeder zweite Jogger übertreibt

Fast jeder zweite Freizeitläufer in Deutschland (48%) fordert beim Joggen seinen Körper so sehr, dass der Sport nicht mehr unbedingt seiner Gesundheit nützt.

Wie das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau berichtet, ergab eine Studie der Deutschen Sporthochschule Köln, dass die Freizeitsportler zu selten auf Körpersignale wie Seitenstechen, Pulsrasen oder Muskelkrämpfe achten. Vor allem Anfänger, die seit weniger als einem Jahr trainieren, haben laut Studie kaum ein Gespür dafür, wann sie sich überfordern.