Kälte und wenig Sonne drücken einem Drittel der Deutschen aufs Gemüt

Die Winterzeit ist auch die Zeit saisonaler Depressionen. 36 Prozent der Frauen gaben in einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse an, dass sie bei Herbst- und Winterwetter in ein Stimmungstief geraten. Das behaupteten auch 24 Prozent der Männer.

Der Winterblues hängt mit dem Lichtmangel im Winter zusammen, durch den weniger vom Glückshormon Serotonin ausgeschüttet wird. Statt chemischer Stimmungsaufheller oder Trübsal vor dem Fernseher empfehlen Psychologen stattdessen täglich mindestens eine Viertel Stunde Sonnenlicht an der frischen Luft zu tanken.

So können Stimmungstiefs und Müdigkeitszustände vertrieben werden. Auch der Heißhunger auf Süßigkeiten soll dadurch abnehmen.