Keine Diät in der Stillzeit

Viele junge Mütter wünschen sich nach der Geburt, möglichst schnell die alte Figur zurück zu bekommen - und würden zu gern mit einer Diät nachhelfen. Aber Achtung: "Solange eine Frau stillt, sollte sie überhaupt keine Diät durchführen, sondern sich ausgewogen ernähren", warnt der Ernährungsmediziner Professor Dr. Hans Hauner von der Technischen Universität München im Apothekenmagazin Baby&Familie.

Während der Stillzeit brauche der Körper mehr Nährstoffe als vor der Schwangerschaft, weil er das Baby mitversorgen muss. Prof. Hauner rät den jungen Müttern zu etwas Geduld, denn die Natur hat gut vorgesorgt: "Die Fettpolster um Hüfte und Oberschenkel werden in der Stillphase besonders gut abgebaut."