Laufen und Yoga in einem: Yoga Running
Während sich das Laufen als beliebteste Sportart gemausert hat, liegt in Sachen Entspannung Yoga ganz weit vorne. Ein perfekt abgestimmtes Training sollte sowohl aus Sport als auch aus Entspannung bestehen und so hat man sich beim Yoga Running dazu entschlossen, Laufen und Yoga miteinander zu kombinieren.
Die Umgebung spielt beim Yoga Running eine große Rolle, die Großstadt sollte dafür besser nicht gewählt werden. Wälder, Wiesen und Felder eignen sich hingegen hervorragend. Während des Lauftrainings, das eher gemächlich abläuft, werden verschiedene Yogaübungen durchgeführt.
Dieser Trend ist bestens für die Genießer unter den Läufern gemacht, die das Training nicht absolvieren, um sich völlig auszupowern, sondern vielmehr um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen.
