Laufschuh-Kauf: Tipps zum gesünder Joggen
Fürs Joggen sind die richtigen Laufschuhe besonders wichtig zur Vermeidung von Gelenkproblemen
Viele Hobby-Jogger erwarten den bald beginnenden Frühling voller Elan. Raus in die Natur, sich nach den langen Wintermonaten endlich wieder ohne Schnee und Kälte bewegen, sind nur einige Motivationen, die Jogger erwartungsvoll in die Schuhe hüpfen lässt. Doch Schuhe sind nicht gleich Schuhe und in uralten Turnschuhen seinem Hobby zu frönen ist nicht gerade gesundheitsförderlich für die Füße und Gelenke.
Wichtige Kriterien für den perfekten Laufschuh
Besonders Anfänger sollten darauf achten, ein paar Euro mehr in gute Laufschuhe zu investieren, die man übrigens spätestens alle eineinhalb Jahre gegen neue austauschen sollte. Wichtige Kriterien für den passenden Laufschuh sind eine gute Schnürung, feste Fersenkappen und ausreichend Spielraum innerhalb des Schuhs, den man mit etwa einen Daumenbreite zwischen Schuhspitze und Zehen einkalkulieren sollte.
Ob dicke und stark gepolsterte Sohlen oder doch lieber etwas weniger an Polsterung scheint laut Experten nicht ganz so wichtig. Sich allerdings ein zweites Paar Laufschuhe zuzulegen dagegen umso mehr, da man den Bewegungsapparat dadurch wesentlich besser trainieren und auch entlasten kann.
