Mit Stromschlägen zur Traumfigur verspricht die Elektro-Muskel-Stimulation

Das sogenannte EMS Training, kurz für Elektro-Muskel-Stimulation, ist der neuste Schrei, wenn es darum geht, einfach und effektiv die Traumfigur zu erreichen. Doch ist es wirklich möglich, Fettpölsterchen und Winterspeck mit dieser neuen Trainigsform regelrecht wegzuzaubern?

In der Reha Medizin jedenfalls wird das EMS Training bereist seit längerer Zeit erfolgreich angewandt. Denn dieses Training basiert darauf, dass gleichzeitig bis zu 94 Prozent der Muskulatur über einen niederfrequenten Impuls stimuliert werden. Kein Training der Welt kann das erreichen. Mit gerade einmal einer 20 minütigen Trainingseinheit tut man dem Körper bereits Gutes.

Effektiv wird es vor allem dann, wenn man bei jedem Impuls alle Muskeln anspannt. Gekrönt wird das alles noch von leichten Übungen, wie Kniebeugen oder Armkreisen dabei. Am Ende fühlt man sich jedenfalls wie nach einem Power Workout. Genialer Nebeneffekt: Gewichtsreduzierung und kontinuierlicher Muskelaufbau.