Moderne Aquafitness ist gut für die Figur und dabei schonend für die Gelenke

Wer bei Aquafitness nur an trübes Strampeln im Hallenbad denkt, der liegt mittlerweile falsch. Viele Schwimmbäder haben ihre Angebote deutlich erweitert und bieten mehr an als die normale Wassergymnastik mit Pool-Nudel. Fitnesstrainerin Gisela Kasnitz gibt in der Ostseetherme Scharbeutz Kurse und weiß, wie stark sich das Angebot erweitert hat.

Es gebe Aqua-Stepping, Aqua-Hanteltraining und sogar Aqua-Radeln. Kaum ein normaler Sport könne nicht auch unter Wasser betrieben werden. Unter Wasser sind diese sportliche Betätigungen sogar wirkungsvoller. Der Widerstand ist deutlich höher als an Land und gleichzeitig wiegt der Körper unter Wasser nur ein Zehntel seines eigentlichen Gewichts. Das bedeutet nicht nur, dass das Unter-Wasser-Training die Gelenke entlastet, sondern dass auch deutlich mehr Fett verbrannt wird.

Bisher kämen zwar vor allem Menschen mit Osteoporose oder Übergewicht in ihre Kurse, so Kasnitz, doch es gebe eine deutliche Entwicklung dahingehend, dass auch immer mehr gesunde Personen sich für Aqua-Fitness interessierten.