Nachtleben verträgt sich schlecht mit Biorhythmus und fördert Schlafprobleme

Wer lieber abends als tagsüber auf den Beinen ist, hat häufiger mit Schlafproblemen zu kämpfen, berichtet das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. "Das gilt selbst dann, wenn man die Möglichkeit hat, am nächsten Morgen auszuschlafen", sagt Dr. Jason Ong, Schlafforscher von der US-Universität Stanford.

Er hatte 312 Patienten untersucht, die sich zuvor als "tagesaktiv", "nachtaktiv" oder als "Mischtyp" charakterisiert hatten. Nachteulen klagten am häufigsten über Ein- und Durchschlafstörungen. Ong vermutet, dass sich das Nachtleben schlecht mit dem Biorhythmus verträgt.