Nahrungsumstellung ist viel effektiver als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungsmittel gibt es mittlerweile in sehr großer Anzahl, man kann sie in Apotheken, Drogerien oder im Supermarkt kaufen. Glaubt man Werbungen, so versprechen diese Pillen ein besseres Wohlbefinden und helfen bei einem Mangel an Vitaminen oder Nährstoffen. Tatsächlich ist bei der Selbstbehandlung mit den Mitteln jedoch Vorsicht geboten.

Statistiken zufolge nehmen die meisten Menschen diese Art von Tabletten zu sich, obwohl sie sie überhaupt nicht brauchen. Nicht selten kommt es zu Überdosierungen, was sich beispielsweise negativ auf die Verdauung auswirken kann. Bevor man zu Nahrungsergänzungsmitteln greift, sollte man sich von einem Arzt bestätigen lassen, dass man diese auch wirklich braucht. Denn tatsächlich sind die Pillen normalerweise beispielsweise für Schwangere, Stillende oder Hochleistungssportler notwendig, denn diese Personengruppen haben einen erhöhten Vitamin- und Nährstoffbedarf. Für alle Anderen ist eine gesunde Ernährung und gegebenenfalls eine Ernährungsumstellung sehr viel effektiver, denn so kann auf die Tabletten und deren möglichen Nebenwirkungen verzichtet werden.