Natur macht fitter als Kaffee

Wie eine Studie erst kürzlich bestätigte, sind Spaziergänge oder die Vorstellung an den Aufenthalt in der Natur deutlich effektiver als eine Tasse Kaffee oder Koffein in anderer Form. Demnach reichen schon 20 Minuten an der frischen Luft aus, um Körper und Geist wieder in Topform zu bringen. Überraschend ist, dass auch Gedanken an die Natur, an blühende Wiesen oder einen Spaziergang sehr vitalisierend wirken.

Umso mehr man sich während des Aufenthalts in der Natur bewegt, also beispielsweise joggt oder anderen Outdoorsport betreibt, desto fitter fühlt man sich danach. Die Natur hat nicht nur auf den Körper positive Auswirkungen, auch der Geist profitiert deutlich von ihr - man ist fröhlicher und geht positiver durch den Alltag.