Nordic Walking fördert nur unzureichend die Gesundheit
4. Oktober 2006
Vor kurzem haben Sportwissenschaftler der Universität von Alberta herausgefunden, dass Walking die Gesundheit nur ungenügend fördert.
Sie verglichen Walking mit einem normalen Fitnessprogramm. Es wurden zwei Gruppen beobachtet (insg. 128 Teilnehmer), die auf unterschiedliche Weise trainierten. Die eine der beiden Gruppen wanderte und die andere Gruppe trainierte auf Laufbändern und Ergometern, wobei beide den gleichen Energieverbrauch hatten.
Es zeigte sich, dass sich Lungenkapazität und Blutdruckwerte bei den Walkern nur mäßig änderten, wohingegen die andere Gruppe deutliche Fortschritte aufweisen konnte.