Osteoporose: Auch Schlanke trifft sie

Die Osteoporose - zu deutsch Knochenschwund - ist keineswegs nur eine Krankheit Übergewichtiger. Auch wenn übermäßige Pfunde ein höheres Risiko bedeuten, sind große, sehr schlanke Frauen ebenfalls gefährdet, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau.

Mollige Frauen tragen sogar einen Schutz in ihren Fettdepots: Sie speichern das Hormon Östrogen, das vor Knochenschwund schützt. Doch auch dabei kommt es auf das richtige Maß an: Jedes überflüssige Pfund belastet geschädigte Wirbel und Knochen zusätzlich. Die Basis für Knochengesundheit wird übrigens in jungen Jahren gelegt.

Wer sich bis zum 30. Lebensjahr kalziumreich mit viel Milch, Kefir, Quark und Käse ernährt und viel bewegt, baut den besten Schutz gegen die Osteoporose auf.