Richtig essen: Längeres Leben durch fünf Portionen am Tag

Die Ernährungsberaterin Gertrude Korber rät zum normalen Essen zusätzlich zu fünf handgroßen Portionen Obst und Gemüse am Tag. Auf diese Weise soll man 14 Jahre länger leben.

Dazu sollen aber noch andere Tipps beherzigt werden, unter anderem sollen Alkohol und Nikotin vermieden werden, man soll sich stets ausreichend bewegen und diese fünf Portionen sollen täglich verzehrt werden: Zuerst ein Apfel, Salat und zwei Kartoffeln zu Mittag, später eine Orange und abends zwei Tomaten. Darüber hinaus geben die britischen Forscher den Hinweis auf die Prophylaxe von Herz-Kreislauferkrankungen und einigen Krebserkrankungen.

Korber rät Büroleuten einen kleinen Apfel, eine Tomate, eine halbe Paprika, eine Banane, vier Aprikosen und eine Handvoll Trauben.