Schlafmangel wirkt sich auf die Gesundheit aus

Wer andauernd zu wenig schläft, der schadet seiner Gesundheit, wobei dabei besonders das Herz-Kreislauf-System, der Hormonhaushalt und auch der Blutzucker betroffen sein können. Zusätzlich macht sich das auch in der Reaktionsfähigkeit bemerkbar, so dass eigentlich die Betroffenen nicht Auto fahren oder an Maschinen arbeiten dürften.

Nachfolgende Symptome können auf Schlafmangel hinweisen, wie Frösteln, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit oder sogar Depressionen.

Die Ursachen von Schlafmangel sind vielfältig, so können chronische Schmerzen, Schichtarbeit oder auch die Betreuung von Angehörigen zu Schlafmangel führen. Dagegen helfen eventuell Medikamente oder auch eine Psychotherapie. Schichtarbeiter sollten versuchen in den Pausen etwas zu schlafen.