Schlafmittel können abhängig machen
Schlafmittel sollten nicht regelmäßig zum Einschlafen eingenommen werden. Schlafmittel, die chemische Wirkstoffe enthalten, können den Schlaf so verändern, dass der Körper, um einschlafen zu können, immer mehr dieser Medikamente benötigt.
Desweiteren können Benommenheit, Sehstörungen und Konzentrationsprobleme auftreten. Zur Zeit sind in Deutschland rund 1,1 Millionen Menschen von Schlafmitteln abhängig.
Menschen, die nicht einschlafen können, sollten natürliche Mittel anwenden. Wie zum Beispiel viel Bewegung, weniger Stress und am Abend nicht fett essen. Baldrian kann als natürliches Hilfsmittel eingesetzt werden.