Schlaprobleme durch Arbeitsstress und Alltagssorgen

Immer mehr Menschen haben Schlafprobleme, wachen nachts oft auf, oder können erst gar nicht richtig einschlafen und liegen stundenlang wach. Eine Ursache sehen viele in beruflichem Stress oder Alltagssorgen. Die daraus resultierenden Schlafstörungen sehen Ärzte als Alarmsignal des Körpers, er ist überfordert.

Deswegen sollten Schlafprobleme auch keinesfalls verharmlost werden, denn wer nächtelang nicht zur Ruhe kommt, verliert am Tag immer mehr an Energie, an Antrieb und an seiner Konzentrationsfähigkeit. Man wird gereizter und körperlich deutlich beeinträchtigt.

Sollten die Schlafstörungen länger als vier Wochen anhalten, sollte ein Arzt aufgesucht werden, denn sieben Stunden Schlaf sollte man pro Nacht schon haben - das individuelle Bedürfnis weicht natürlich immer ein wenig ab.