Schneller alt durch Schlafmangel

Menschen mit zu wenig Schlaf weisen die gleichen körperlichen Anzeichen wie alternde Menschen auf.

Forscher stellten dies in einer Studie fest, dass Menschen, die in fünf Nächten jeweils nur vier Stunden Schlaf hatten, der Cortisonspiegel anstieg und eine starke Verminderung der Glukosetoleranz einstellte, wie es im höheren Alter typisch ist. Auch sind dieses die Vorboten der Zuckerkrankheit vom Typ-2. Wenig Schlaf kann auch zu einem vermehrten Gewicht, Hypertonie, Zucker oder auch Störungen des Gedächtnisses führen.

Nachdem die Testpersonen zwölf Stunden Schlaf hatten, war alles wieder normal.