Senioren wird zusätzliche Vitamin D-Einnahme empfohlen

Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie (DGG) sollten Senioren ab einem Alter von 60 Jahren Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ein Mangel dieses Vitamins kann bei älteren Menschen zu Beschwerden in Muskeln und Knochen führen. Wie in mehreren Studien herausgefunden wurde, kommt es dadurch zu vermehrten Stürzen und Knochenbrüchen.

Doch allein durch die Nahrung kann der Bedarf an Vitamin D nicht gedeckt werden, sodass eine zusätzliche Einnahme sinnvoll ist. Diese sollte Empfehlungen der DGG zufolge 800 Internationale Vitamin D-Einheiten am Tag enthalten.