So kehrt die sexuelle Lust in Langzeitbeziehungen zurück

Viele Paare, die schon mehrere Jahre zusammen sind, kennen das Problem, dass irgendwann der Alltag Einzug in die Beziehung hält. Die Partnerschaft wird als selbstverständlich angesehen, die Beziehung wird nicht mehr gepflegt und die Lust auf Sex verschwindet. Auch beruflicher und privater Stress können die sexuelle Lust zerstören, denn dauerhafter Stress senkt den Spiegel des Sexualhormons Testosteron.

Den Fehler, den viele Paare in einer solchen Situation machen, ist, darüber zu schweigen. Kommt der Sex in der Beziehung zu kurz, sollten die Partner unbedingt darüber reden. Vielleicht klärt sich in diesem Gespräch auch auf, dass beiden der Sex einfach gar nicht mehr so wichtig ist. Stellen die Partner jedoch fest, dass mit dem Sex etwas Wichtiges in der Beziehung verlorengegangen ist, müssen sie unbedingt daran arbeiten, dass die Lust zurückkehrt. Die Beziehung muss wieder gepflegt und der Partner verwöhnt werden.

Das fängt schon mit kurzen körperlichen Begegnungen im Alltag, wie dem Begrüßungs- oder Abschiedskuss an. Auch ein romantisches Wochenende außerhalb der eigenen vier Wände kann dabei helfen, dass die Partner wieder Lust aufeinander kriegen. Fehlt dem Paar lediglich die Zeit, um sich regelmäßig im Bett auszutoben, sollten sie am besten einen festen Termin in der Woche vereinbaren, an dem es zur Sache geht, raten Paartherapeuten.