Sport bei Fieber kann lebensgefährlich sein

Wer Fieber hat, sollte unbedingt auf sportliche Aktivitäten verzichten. Das bereits stark geforderte körpereigene Immunsystem würde sonst einer zusätzlichen Belastung ausgesetzt. Bei einer Virusinfektion können die Erreger sogar das Herz schädigen. Eine lebensgefährliche Herzmuskelentzündung (Myokarditis) wäre die Folge.

Bei Fieber sollten Erkrankte daher im Bett bleiben und ihren Körper schonen. Mit dem Training sollte man frühestens eine Woche nach dem Ende des Infektes beginnen. Es empfiehlt sich, mit eher moderaten Übungen zu anzufangen und den Körper langsam wieder an sportliche Aktivitäten zu gewöhnen.

Wer nur einen Schnupfen hat und nicht von Halsschmerzen, Husten oder Fieber geplagt wird, kann weiter trainieren, sollte sich dabei aber keinesfalls überfordern. In einem solchen Fall kann auch auch ein Spaziergang an der frischen Luft ausreichen, um sich fit zu halten. Auch Nordic Walking ist bei einer "laufenden Nase" empfehlenswert.

Sportler sollten daher unbedingt beherzigen, dass Training bei Fieber absolut tabu ist. Selbst wenn durch Medikamente die Symptome gelindert werden, sollten sportliche Aktivitäten unterbleiben.