Studie zeigt: Nur intensiver Sport verbrennt Fett

Bislang galt es als gemeinhin richtig, dass man Fett verbrennt, indem man Sport lediglich sanft betreibt, so dass man nebenher eine gemütliche Unterhaltung führen kann. Diese Erkenntnis wurde nun von Wissenschaftlern widerlegt.

Demnach liefere Sport mit geringer Belastung nahezu keinen Beitrag zur Fettverbrennung. Gesunden Menschen wird empfohlen, regelmäßig in einem Herzfrequenzbereich von 80 bis 85 Prozent der Maximalfrequenz zu trainieren. Nur so könnten effektive Ergebnisse erzielt werden.