Tipp bei Arthrose: Wandern und Radfahren

Laut dem Internisten und Rheumatologen Wolfgang Bolten ist es für Arthrose-Patienten nicht ratsam, sportliche Aktivitäten zu meiden. Im Gegenteil: Bolten rät, die betroffenen Gelenke durch regelmäßiges Wandern oder Fahrradfahren in Bewegung zu halten.

Zunächst sei es jedoch wichtig, den Schmerz zu behandeln. Dafür würde sich eine einfache Kühlung empfehlen, speziell wenn das Gelenk angeschwollen oder heiß ist. Wenn dies keine Schmerzlinderung bringt, sollte man auf Schmerzmittel zurückgreifen. Bolten empfiehlt zudem, die entzündeten Gelenke und Muskeln nicht zu trainieren, da so keine Kräftigung erreicht werden könne.