Vorbeugen gegen Nierensteine mit viel Flüssigkeit und wenig Fleisch

Der Berufsverband Deutscher Internisten rät, zur Vorbeugung gegen Nierensteine viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, zwischen 1,5 und 2 Litern täglich, und wenig Fleisch zu essen, dadurch wird die Bildung von Harnsäure verringert. Harnsäure ist oftmals in den Nierensteinen enthalten.

Wer eine Veranlagung für Nierensteine hat, der sollte zusätzlich auf bestimmte Nahrungsmittel, wie Spinat, Rote Beete, Schokolade sowie auch auf schwarzen und grünen Tee verzichten, weil diese Oxalsäure enthalten. Diese reagiert mit Kalzium und setzt sich als Kristalle in den Nieren ab. In Deutschland haben etwa fünf bis zehn Prozent der Menschen einmal in ihrem Leben Nierensteine, meistens Männer.