Wärmende Tipps um durch den Winter zu kommen

Minusgrade draußen, trockene Heizungsluft drinnen - im Winter hat unser Körper mit einigen Herausforderungen zu kämpfen. Die folgenden Tipps zeigen, wie man sich trotz eisiger Kälte warmhalten kann - von innen wie von außen.

Mit einem Fußbad tut man nicht nur seinen Füßen etwas Gutes. Bei einer Temperatur von 32 Grad wird auch der Kreislauf angeregt, was man ebenfalls durch eine Massage mit Bürste oder den Händen erzielen kann.

Viel trinken

In der Winterzeit ist es wichtig, viel zu trinken. Von Alkohol raten die Experten ab, da er nicht, wie angenommen, wärmt. An Heißgetränken empfehlen sie Tee, wie zum Beispiel mit Ingwer.

Zudem sind vitaminreiche Getränke sehr gut für das Immunsystem, denn diese beugen Erkältungskrankheiten vor.

Pflegendes Vollbad

Viele Menschen nehmen um sich aufzuwärmen, gerne mal ein Vollbad. Doch sollte man dies nicht zu häufig tun, denn das Baden trocknet die Haut zusätzlich aus. Wenn man nicht darauf verzichten möchte, dann ist darauf zu achten, einen ölhaltigen Badezusatz zu verwenden und sich danach gut einzucremen.

Piercings ablegen

Weiterhin wird dazu geraten, bei Kälte die Piercings aus dem Gesicht rauszunehmen, da die Gefahr besteht, dass diese einfrieren und die Haut schwarz färben können.

Kinder nicht zu warm einpacken

Kleine Kinder sollten im Winter nicht zu warm angezogen werden - Skiunterwäsche unter der Kleidung ist ausreichend, denn die Kleinen sollen die Möglichkeit haben, sich frei bewegen zu können.

Lippen pflegen

Um rissiger Haut und spröden Lippen vorzubeugen, ist es gut, sich mit einer fetthaltigen Creme oder einem Lippenpflegestift einzucremen. Vor allem an Mund und Nase hat der Mensch viele Kälterezeptoren, sodass er dort sehr schnell friert.

Mit einem dicken Schal, in den man sich einmummen kann, passiert dies nicht so schnell. Und auch den Kopf sollte man mit einer warmen Mütze schützen.