Wider die Frühjahrsmüdigkeit

Verkehrte Welt: Eigentlich sollten wir uns doch freuen, wenn die ersten Sonnenstrahlen durch die Wolken brechen, zarte Blüten sprießen und die ersten Cafés ihre Stühle herausstellen. Doch leider macht die Umstellung vielen Menschen zu schaffen.

• Frühjahrsmüdigkeit,
• Antriebslosigkeit und sogar
• schlechte Laune

können die Folge sein. Schluss damit! Mit unseren Tipps kommt die Lust auf die neue Jahreszeit fast von allein.

Laufen, Radeln, draußen sein

Die erste Frühjahrssonne hat ihre Tücken: Einerseits füllt sie unseren Vitamin D-Speicher und sorgt somit für gute Laune. Gleichzeitig kann sie aber auch die Produktion von Hormonen ankurbeln, die uns zunächst einmal müde machen.

Da hilft nur: Lassen Sie den Rhythmus des Frühlings auf sich wirken, überlasten Sie sich nicht, und gehen Sie trotzdem nach draußen - mit einer kleinen Radtour oder einem Spazierweg mehr als sonst gewöhnen Sie sich langsam an die neue Jahreszeit. Die Bewegung an der frischen Luft tut ihr Übriges, damit man schneller wieder fit wird.

Mit allen Sinnen genießen

Wenn Sie sich am liebsten drinnen verkriechen möchten: Tun Sie sich etwas Gutes - und zwingen Sie sich die gute Laune nicht auf! Vielleicht entdecken Sie ja ein neues Sommerparfum, das jetzt schon Lust auf die wärmere Jahreszeit macht.

Eine Schönheitsbehandlung oder Massage mit vitalisierenden Aromaölen ist jetzt ebenfalls genau das richtige. Oder Sie lassen es sich im Schwimmbad gut gehen und genießen die schöne Wärme, so lange es draußen noch etwas kälter zugeht. Ebenfalls eine gute Wahl: Probieren Sie neue Frühlingsgerichte aus, selbst am Herd oder im Lieblingsrestaurant.

Wann ist die Frühjahrsmüdigkeit ein Fall für den Experten?

Wenn die Antriebslosigkeit über längere Zeit anhält oder Sie permanent müde sind, dann sollten Sie einen Arzt oder Apotheker um Rat fragen. Eventuell können ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe helfen, dem Kreislauf auf die Sprünge zu helfen.