Wie Mütter ihren Schlafmangel am besten ausgleichen

Von Melanie Ruch
20. März 2012

Viele frischgebackene Mütter leiden unter Schlafmangel, weil ihre Kinder vorwiegend tagsüber schlafen und sie nachts auf Trab halten. Bis die Kleinen ihren Tag-Nacht-Rhythmus gefunden haben, müssen Mütter ihren Schlafmangel daher irgendwie ausgleichen.

Wie eine Umfrage der Apothekenzeitschrift "Baby und Familie" unter 311 Müttern mit Kindern unter vier Jahren zeigt, halten 50% der Befragten einfach ein Mittagsschläfchen zusammen mit ihrem Sprössling, um die nötige Kraft für die Nacht zu sammeln. 46% gehen am Abend lediglich etwas früher ins Bett, 17% nutzen das Wochenende, um Schlaf nachzuholen während sich der Partner um den Nachwuchs kümmert und 7% vetrauen ihr Kind regelmäßig Freunden und Verwandten an, um sich ein kleines Päuschen zu gönnen.