Zu viel Sport kann dem Immunsystem Schaden zufügen

Auch bei geübten Sportlern kann zu viel körperliche Betätigung zulasten des Immunsystems gehen. Das fanden Wissenschaftler aus Taiwan um T-C. Tuan in einer Studie heraus. Sie nahmen den Probanden jeweils 24 und 72 Stunden nach dem Training Blut ab.

Die Freiwilligen waren gebeten worden, an drei aufeinander folgenden Tagen ein Training durchführen, bei dem sie eine halbe Stunde auf dem Laufband laufen sollten. Schon einen Tag nach Abschluss der Einheit waren die Leukozyten deutlich geschwächt. Doch nach drei Tagen hatten sich die Werte noch nicht wieder normalisiert. Intensives Training senkt also die Abwehrkräfte herab.