Trainingsplan News
Alle Kurzmeldungen zum Thema Trainingsplan.
Wer mit dem Fitnesstraining beginnt, sollte sich zuvor - am besten mit einem erfahrenen Trainer - ein bestimmtes Trainingsprogramm erstellen. Vor allem zu Beginn ist es wichtig, dass die Fitnessübungen auf das jeweilige Trainingslevel des Sportlers angepasst sind. Fitnessprogramme kann man bei jedem Gang ins Studio durcharbeiten. Nach und nach werden bei den Übungen der Trainingsprogramme die Gewichte erhöht und es kommen neue Geräte etc. hinzu.
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