Angst vor neuen Tumoren: So können Krebspatienten einen Rückfall vermeiden

Für ehemalige Krebspatienten gibt es nach überstandener Krankheit kaum eine schlimmere Nachricht als das erneute Auftreten des Tumors. Ganz verhindern lassen sich Rückfälle natürlich nie, doch Patienten können viel zur Verhinderung neuer Tumore beitragen.

Die Amerikanische Krebsgesellschaft hat eine Liste an Tipps veröffentlicht, die ehemaligen Krebspatienten helfen soll, gesund zu bleiben.

Gesunde Ernärhung und Vermeidung von Übergewicht

An erster Stelle steht dabei eine gesunde Ernährung und die Vermeidung von Übergewicht. Zuckerige Getränke und fettige Lebensmittel sollten dabei möglichst vermieden werden. Stattdessen stehen viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan, sowie Ballaststoffe.

Vorsicht ist allerdings bei Nahrungsergänzungsmitteln geboten: Diese sollten nur bei erwiesenem Mangel nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Ausreichende Bewegung

Eine große Bedeutung kommt auch ausreichender Bewegung zu: Sie hilft nicht nur, Übergewicht zu vermeiden, sondern bekämpft auch erfolgreich die lähmende Müdigkeit (Fatigue), unter der viele Krebspatienten leiden. Empfohlen werden rund 150 Minuten Sport pro Woche, wozu auch muskelkräftigende Übungen gehören sollten, die den Körper wieder leistungsfähiger werden lassen.