Menschen die beim Joggen oder Fahrradfahren rhythmische Musik hören, sind wesentlich motivierter bei der Sache. Insbesondere eignet sich zum Ausdauertraining Schlager- oder Disco-Musik.
Die Rhythmen der Musik sorgen beim Sportler für mehr Lust an Bewegung.
Wer regelmäßig seine Ausdauer trainiert, stärkt sein Immunsystem. Besonders für Menschen, die alters- oder krankheitsbedingt unter einer ...
Wer ständig mit Kopfschmerzen oder gar Migräneanfällen zu kämpfen hat, der sollte es einmal mit Ausdauersport versuchen. Wie Forscher der ...
Generell ist Sport und Bewegung zwar gut für den Körper, doch wer beim Ausdauertraining übertreibt, kann sich möglicherweise ...
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