Diät - Das sind die Fettfallen der Fußball-WM und ihre kalorienbewussten Alternativen

Fußball-WM - das bedeutet nicht nur Mitfiebern, Fahnen schwenken und Spieletabellen ausfüllen, sondern auch Grillabende, Nervennahrung futtern und natürlich das ein oder andere Bierchen zischen. Für Personen, die auf ihr Gewicht achten müssen oder wollen, können diese Wochen schnell zu einem echten Kalorien-Desaster werden. Dabei ist es eigentlich ganz leicht, fettarme Snack-Alternativen zu zaubern.

Beim Grillen kann man zum Beispiel einfach auf die Wurst verzichten und stattdessen ein Filet-Stück oder Geflügel brutzeln - spart rund die Hälfte an Kalorien. Übrigens: Auch Fisch in Alufolie oder gefüllte Paprika sind leckeres und figurschonendes Grillgut. Bei den Snacks sind Popcorn und Salzstangen die ideale Abwechslung zu fettigen Nachos und Chips. Am besten eignen sich zum Knabbern jedoch klein geschnittene Gemüsestücke, die zum Beispiel in einen Joghurt-Dip getaucht werden können. Und wer sein Bier mit zuckerfreier Cola oder Limonade streckt, kann ebenfalls nochmal ordentlich Kalorien sparen.