Eine Trainingspause lässt mehr Fett schmelzen
26. September 2007
Wer beim Sport zwischendurch eine Pause einlegt, verbrennt insgesamt mehr Kalorien, berichtet die Apotheken Umschau. Japanische Forscher stellten bei Untersuchungen des Fettstoffwechsels fest, dass gesunde Radfahrer, die bei einer einstündigen Übung nach dreißig Minuten eine viertelstündige Pause einlegten, mehr Fett abbauten, als Testteilnehmer, die durchstrampelten.
Unter anderem sank während der Pause der Insulinspiegel im Blut, was die Fettverbrennung begünstigt.
