Gesund essen und gründlich kaufen kann Blähungen verhindern

Von Laura Busch
30. Juni 2010

Blähungen sind unangenehm und zuweilen sogar schmerzhaft. Betroffene können sich jedoch schon mit kleinen Korrekturen im Essverhalten Linderung verschaffen, berichtet die Zeitschrift "Naturarzt". Denn Blähungen entstehen nicht nur durch bestimmte Speisen, wie Hülsenfrüchte oder Kohl, sondern generell durch alles, was in großer Menge Luft in den Magen bringt. Dazu gehören kohlensäurehaltige Getränke ebenso wie hastiges Essen. Wer sich Zeit zum Essen nimmt, gut kaut und dabei wenig spricht, verhindert, dass viel Luft geschluckt wird, die sich später ihren Weg wieder hinaus bahnen will.

Der berühmt-berüchtigte Verdauungsschnaps gehört übrigens ebenso ins Reich der Legenden. Er belastet das Magen-Darm-System nur zusätzlich.