Gesundheitsurlaub liegt im Trend, verlangt aber viel Disziplin

Einen gesunden Urlaub zu verbringen liegt immer mehr im Trend. Daher bieten viele Reiseveranstalter auch schon Gesundheitsurlaube mit Yoga, Ayurveda oder Detox an.

Bei letzterem geht es vor allem um eine konsequente Ernährung ohne Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Auch Alkohol und Kaffee sind tabu, dafür dürfen große Mengen an frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Reis gegessen werden. Dies wird kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft, Basebädern, Gruppengesprächen und Meditation.

Die Reiseziele für Gesundheitsurlaube sind oft sehr luxuriös und liegen auch häufig in Asien. Gerade dort werden viele Entspannungstechniken wie Reiki, Yoga oder Meditation angeboten, kombiniert mit Massagen und anderen Körpertherapien. Optimal ist es, wenn für jeden Gast im Urlaub dann ein individuelles Programm zusammengestellt wird.