Lernen statt schlafen verschlechtert die Schulnoten

Gerade vor einer anstehenden Klausur oder einem Test opfern viele Schüler ihre kostbare Schlafzeit zum Lernen. Dies macht einer Studie der University of California zufolge jedoch wenig Sinn.

Insgesamt 500 Schüler unterschiedlicher Klassen einer Highschool sollten über 14 Tage ihren Schlaf- und Lernrhythmus in einem Tagebuch festhalten, ebsenso wie Verständnisschwierigkeiten während des Unterrichts, schlechte Ergebnisse bei Hausaufgaben oder Tests und sonstige Schwierigkeiten.

Die Auswertung der Daten zeigte, dass die Schüler, die nachts länger aufblieben, um zu lernen im Endeffekt schlechtere Noten bekamen als Schüler, die ihre Schlafenszeit wirklich zum Schlafen nutzten. Wichtiger als das kurzfristige Lernen vor einem Test sei den Forschern zufolge ein strukturierter Lernplan und volle Aufmerksamkeit während des Unterrichts, um gute Noten zu erzielen.