Mehr Zeit für sich durch Yoga - Das neue Jahr mit dem Adi-Mantra beginnen

Von Melanie Ruch
13. Januar 2014

Der Neuanfang kommt mit jedem Jahreswechsel gleich doppelt. Zum Einen hat das neue Jahr begonnen und zum Anderen werden die Tage nach der Wintersonnenwende allmählich wieder länger, sodass Körper und Geist endlich wieder mehr Licht bekommen. Für diese Zeit des Neuanfangs ist das Adi-Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" der perfekte Energiebringer. Das sogenannte Anfangs-Mantra wird oft zu Beginn einer Yoga-Stunde gesungen und bedeutet übersetzt so viel wie sich mit der kosmischen Energie zu verbinden und dem Weg zu folgen, der vom Dunkel ins Licht führt.

Das innere Licht lässt sich auch von Außen mit Energie füllen, indem man beginnt wieder mehr für sich selbst zu sorgen. Sich zurückziehen, sich Zeit für sich nehmen und sich Inspiration durch anregende Gespräche mit Freunden, Ausstellungen oder Konzerte holen und die eigenen Batterien wieder aufladen. Schließlich kann man nur so viel Liebe und Energie für andere aufwenden, wie man sich selbst entgegenbringt.