Nur jeder zweite Deutsche bewegt sich genug

Wie gesund leben Sie? Diese Frage stellte die Krankenversicherung DKV insgesamt 3.102 Personen - mit ernüchterndem Fazit: Die Deutschen werden immer träger. Nur jeder zweite Teilnehmer der Umfrage erreicht die von der WHO geforderten 150 Minuten Bewegung pro Woche.

Gesunder Lebensstil

Wie ein gesunder Lebensstil aussieht, haben die Studienautoren in verschiedenen Benchmarks definiert:

1. körperliche Aktivität
2. ausgewogene Ernährung
3. Verzicht auf das Rauchen
4. Verzicht auf regelmäßigen Alkoholkonsum
5. wirksame Strategien gegen Stress

Demnach halten sich zwar 57 Prozent der Teilnehmer für gesund, aber nur 10 Prozent erreichen tatsächlich die dafür erforderlichen Benchmarks. Dabei zeigen sich zudem Unterschiede zwischen den Geschlechtern: Während bei den Frauen 14 Prozent einen gesunden Lebensstil haben, sind es bei den Herren der Schöpfung nur 9 Prozent.

Einfluss der Bildung auf die gesunde Ernährung

Am deutlichsten unterscheiden sich Männer und Frauen bei Ernährung und Alkoholkonsum. Sie trinken weniger und essen mehr Obst und Gemüse.

Einen negativen Einfluss auf die Gesundheit scheint aber auch die Bildung zu haben. Zwar geben 86 Prozent der Akademiker an, kaum Alkohol zu trinken und sich gesund zu ernähren, aber nur 41 Prozent bewegen sich ausreichend. Nur Menschen mit Hauptschulabschluss sind noch träger (40 Prozent). Wer die mittlere Reife hat, bleibt dagegen körperlich am aktivsten.

Bewegungsmangel und Medienkonsum

Um zu erfahren, wie aktiv die junge Generation ist, hat die DKV zusätzlich 300 Eltern befragt. Ergebnis: Was die Großen vorleben, machen die Kleinen nach. Werktags verbringen sie durchschnittlich 7,5 Stunden im Sitzen, nach dem Schulunterricht am liebsten vor TV oder Computer.

Am Wochenende nimmt der Medienkonsum sogar noch zu.