Power Yoga ist der ideale Weg um Stress abzubauen und sich fit zu halten

Yoga ist ein idealer Weg um zu entspannen, doch reines Yoga ist vielen Frauen und Männern etwas zu ruhig und spirituell. Diejenigen sollten einmal Power Yoga ausprobieren. Denn mit dieser Mischung aus Stretching-Einheiten und Krafttraining, die mit klassischen Yoga-Einheiten kombiniert werden, kommt man richtig ins Schwitzen und formt den Körper dabei ganzheitlich.

Power Yoga ist deutlich dynamischer und schneller als normales Yoga, trainiert dabei Herz, Kreislauf und die Haltung ohne den Körper einseitig zu belasten. Die Durchblutung wird verbessert und außerdem man bewegt sich permanent in einem Pulsbereich, bei dem gezielt der Körperfettanteil reduziert werden kann. Viele Fitness-Studios bieten Power-Yoga mittlerweile zusätzlich zu den "normalen" Yoga-Kursen an.