Schlafdefizit: Nicht alles kann am Wochenende nachgeholt werden

Wer kennt es nicht, das Gefühl, der Tage hätte einfach zu wenig Stunden für all die Dinge, die es zu erledigen gäbe? Deshalb geht eine ungesunde Tendenz Richtung Kurzschlaf, was sich überaus schädlich auf den Körper und vor allem aufs Gehirn auswirken kann, denn permanenter Schlafmangel unter der Woche lässt sich auch an den Wochenenden nicht komplett ausgleichen.

In Tierversuchen mit Nagetieren haben amerikanische Wissenschaftler herausgefunden, das Ratten, die fünf Tage non-stop nur fünf Stunden schlafen durften, am sechsten Tag Verhaltensmuster aufwiesen, die sonst nur bei Lebewesen mit alarmierendem Schlafentzug beobachtet werden konnten. So konnten unter anderem slow wave activity Wellen gemessen werden, eindeutigstes Indiz für ein großes Schlafdefizit.