Schnell und einfach - die gesunde Küche ohne Aufwand

Es ist ein Irrglaube, dass Leute, die sich gesund ernähren möchten, tagtäglich in den Supermarkt hetzen müssen, um immer mit frischen Lebensmitteln versorgt zu sein. Tiefkühlgemüse bietet beinahe ebenso viele Nährstoffe und Vitamine, wie frische Produkte.

Ein wichtiger Schritt zur gesunden Ernährung ist bereits, wenn man darauf achtet, mit wenig Fett zu kochen und Kalorienbomben zu vermeiden. Wer beruflich eingespannt ist und unter Druck steht, kann ausgefallene Mahlzeiten durch Sportlernahrung ausgleichen. Diese sind sehr nahrhaft und belasten den Körper nicht.

Regelmäßige Mahlzeiten sind nämlich nicht unwichtig im Hinblick auf die gesunde Ernährung.