Beim Lernen regelmäßig eine Pause einlegen, das fördert die Effizienz

Wie Wissenschaftler an der Uni Sydney herausgefunden haben, fördern regelmäßig eingelegte Pausen die Aufnahmefähigkeit beim Lernen. Wer dagegen pausenlos lernt, der nutzt die Zeit weniger effizient.

Zu langes Lernen ohne Unterbrechung führt zu einer Überbelastung des Gehirns und es kommt zu Problemen beim Abrufen von Inhalten aus dem Gedächtnis.

Nach 90 Minuten Büffeln empfehlen Experten daher mindestens eine Pause von 15 Minuten einzulegen. Nach drei Stunden sollte man sich eine Stunde lang mit etwas ganz anderem beschäftigen.