Fette: Das muss bei einer Diät beachtet werden

Fette sind sehr wichtig für den menschlichen Körper, aber es macht einen großen Unterschied, ob es sich dabei um tierische oder pflanzliche beziehungsweise gesättigte oder ungesättigte Fette handelt. Gesättigte, tierische Fettsäuren können den Cholesterinpegel im Körper heben und sollten auch von Abnehmwilligen gemieden werden. Ungesättigte Fettsäuren hingegen existieren meist in pflanzlicher Form und sind essentiell beispielsweise für den Stoffwechsel.

Wer an Gewicht verlieren will sollte nicht mehr als ein Drittel der Kalorien pro Tag in Fett zu sich nehmen. Wer zusätzlich Schützenhilfe für die Diät braucht, kann zu kleinen Helfern wie beispielsweise Sanacontrol greifen. Das Mittel wird getrunken und verwandelt sich im Magen zu einem Gel, das sättigend wirkt. So werden dem Körper weniger Fett und andere dickmachende Nahrungsmittel zugeführt.