Jetlag bringt Darmflora durcheinander - mit Folgen für Gewicht und Gesundheit

Der Stoffwechsel arbeitet nach einem festen Tag- und Nachtrhythmus. Durch Jetlag gerät die innere Uhr jedoch aus dem Takt und auch die Darmflora kommt durcheinander. Auf Dauer steigt dadurch das Risiko für:

• Übergewicht
• Diabetes
• Allergien

Das legt eine neue Studie vom Weizmann Institute of Science nahe.

Wie die Forscher heraus fanden, ändert sich im Wechsel von hellen und dunklen Tagesphasen auch die Zusammensetzung der Darmbakterien. Bei nachtaktiven Nagern stehen in der Dunkelphase etwa die Energieversorgung und Nahrungsverwertung im Vordergrund Bei Helligkeit dominieren dagegen Bakterien, die die Entgiftung regulieren.

Der Rhythmus des menschlichen Organismus'

Im menschlichen Organismus ist der Rhythmus gegenläufig: tagsüber sind Stoffwechselwege aktiv, die mit Energieversorgung und Wachstum assoziiert werden. Nachts laufen Entgiftungs- und Regenerationsprozesse ab. Ändert sich der Hell-Dunkel-Wechsel, gerät das System aus der Balance.

Beim Jetlag kann fettes Essen zum Beispiel leichter zu Übergewicht führen, da die Nahrung unmittelbar in Körperfett umgesetzt wird. Zudem steigt der Blutzuckerspiegel und damit das Risiko für eine Glukoseintoleranz sowie spätere Diabetes.

Probiotische Therapie

Übergewicht und gesundheitliche Probleme sind jedoch kein Schicksal. Um die mikrobielle Gemeinschaft trotz Schichtarbeit oder Jetlag in Balance zu halten, lässt sich möglicherweise etwas tun. Die Forscher empfehlen etwa eine mikrobielle oder probiotische Therapie. Erfahrungen damit liegen bisher allerdings nicht vor.