Psychologen sagen, dass der Weihnachtsstress positiv ist

Eine Woche vor dem Weihnachtsfest bricht bei nahezu allen ein heilloser Stress aus. Es werden noch Geschenke besorgt, dass Essen vorbereitet und die Stuben geschmückt. Aus psychologischer Sicht ist dieser Stress alles andere als ungesund. Im Gegenteil: der Weihnachtsstress macht die Menschen aktiv und sorgt auch noch für Vorfreude.

Obwohl zu dieser Zeit im Jahr die Fälle von Depressionen ansteigen, hat dies laut Experten nichts mit dem Fest an sich zu tun hat, sondern vielmehr mit der Tatsache, dass die Tage kürzer sind, es weniger Tageslicht gibt und die Menschen prinzipiell dazu neigen, trübseliger zu sein.

Rein wissenschaftlich gesehen ist das Weihnachtsfest wichtig für soziale Kompetenzen. Das Zusammentreffen der Familie, die gemeinsame Zeit und die kulturelle Verankerung des Festes geben vielen Menschen einen großen Halt. Die Weihnacht ist allgegenwärtig mit ihren Vorteilen und auch ihren Nachteilen.

Drei Anti-Stress-Tipps

Drei Tipps können helfen, dass der Stress nicht zu groß wird:

• Tipp 1: Die Erwartungen an das Fest einfach nicht zu hoch ansetzen. Dann bleiben Enttäuschungen auch meist aus.
• Tipp 2: Den Drang nach Perfektion beiseite legen und lieber das Zusammensein genießen, denn darauf kommt es letztendlich an.
• Tipp 3: Einfach mal an sich denken und ausspannen.