Ramadan im Hochsommer - worauf man beim Fasten achten muss

Für Millionen von Muslimen beginnt am 20. Juli der einmonatige Ramadan und damit die Zeit des Fastens.

Die Initiative Gesundheit und Arbeit empfiehlt den Berufstätigen schon jetzt ein Beratungsgespräch beim Betriebsarzt, damit sie das Fasten bei den hohen Temperaturen richtig angehen. Während des Tages dürfen die Gläubigen nämlich keine Nahrung und Wasser zu sich nehmen, was sie bei großer Hitze vor eine besondere Herausforderung stellt. Neben Konzentrationsstörungen sowie Erschöpfung kann mangelnde Wasserzufuhr gerade bei schwerer körperlicher Arbeit auch zu Kreislaufproblemen und vor allem zu Dehydrierung führen.

Besonders kompliziert wird es für Menschen mit chronischen Krankheiten, welche regelmäßig Medikamente nehmen müssen und deren verspätete Einnahme vorher unbedingt mit ihrem Hausarzt absprechen sollten.