Warum sind viele Menschen Morgenmuffel?

Frühaufsteher sind bereits am Morgen aktiv, jedoch Menschen, die spät in das Bett fallen, ist das frühe Aufstehen eine Qual. Woher kommt dieser unterschiedliche Schlafrhythmus? Die innere Uhr tickt bei jedem anders. Lerchen stehen früh mit guter Laune auf und Eulen schlafen sehr lange und sind morgens muffelig.

Viele Menschen liegen zwischen dem Typ Eule und Lerche, die Gene bestimmen, wer ein Langschläfer oder Frühaufsteher ist. Dieser "Chronotyp" verändert sich im Laufe des Lebens. Kinder werden früh wach, Teenies stehen lieber später auf und ältere Menschen gehen zeitig schlafen und stehen früh auf. Jeder Mensch benötigt unterschiedlichen Schlaf, damit der Körper sich erholt.

Zu wenig Schlaf kann auf Dauer der Gesundheit schaden. Fettleibigkeit oder Bluthochdruck kann entstehen. Der Typ Eule leidet ständig unter Mangel an Schlaf und schläft an freien Tagen recht lange, um den Mangel auszugleichen. Der Schlaf wird dadurch beeinträchtigt und die Leistungsfähigkeit leidet. Langschläfer, die nicht auf die innere Uhr achten, schöpfen ihr Potenzial nicht aus. Es ist sehr auffällig, das viele Eulentypen Raucher sind.